王萌
頭發(fā)遠(yuǎn)比你幻想的聰明，它能提醒出許多暗含的健康頭緒。
需求選用更多的防曬辦法 假如頭發(fā)枯燥易斷，你就需求想想你在外面待了多長(zhǎng)時(shí)間。過多的陽光照耀會(huì)使頭發(fā)枯燥易損，特別是關(guān)于頭發(fā)色彩較淺的人。此外，假如你的頭發(fā)較薄，頭皮也就更簡(jiǎn)單曬傷。因而，當(dāng)你外出時(shí)，要帶具有防曬功用的遮陽帽。
吃了太多的廢物食物 含有很多加工食物的飲食會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變脆或變薄。假如飲食不均衡，身體就會(huì)將一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)優(yōu)先輸送到心臟和其他重要器官，而丟掉頭發(fā)。假如你的發(fā)質(zhì)差，應(yīng)多吃些五谷雜糧及各種蔬菜。假如你的頭發(fā)成長(zhǎng)速度緩慢，這可能是因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)，它是構(gòu)建頭發(fā)的柱石。此刻，應(yīng)每天食用2～3份優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如精瘦肉、家禽肉、蛋、魚、豆腐。
簡(jiǎn)單患有口腔疾病 角蛋白是頭發(fā)和牙釉質(zhì)的根本組成部分，蛋白質(zhì)的驟變會(huì)導(dǎo)致牙齒外表變軟，簡(jiǎn)單遭到細(xì)菌和蛀蝕的影響。因而，假如你的頭發(fā)疏松雜亂，也要分外重視口腔健康。
壓力深重 人們每天天然掉落80～100根頭發(fā)。但是，生理和心理壓力會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)數(shù)量顯著增多，它被稱為停止期掉發(fā)。走運(yùn)的是，這是一種徹底可逆的生理現(xiàn)象。
正在習(xí)慣新的節(jié)育辦法 當(dāng)身體對(duì)避孕藥中的激素發(fā)生反應(yīng)時(shí)，頭發(fā)會(huì)變得更細(xì)、更枯燥和不那么光亮了。因?yàn)榉帽茉兴帟?huì)導(dǎo)致頭發(fā)變薄，因而，主張有很強(qiáng)遺傳掉發(fā)傾向的人最好選用非激素方式的避孕辦法。
需求警覺眼睛的健康 宣布在《眼科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究結(jié)果顯現(xiàn)，頭發(fā)和眼睛色彩較淺的人所生成的保護(hù)性色素（黑色素）的數(shù)量不如深色頭發(fā)的人那么多。這就使前者更簡(jiǎn)單患上與年紀(jì)老化相關(guān)的黃斑變性，這是導(dǎo)致中老年人視力不可逆丟失的主要原因。
可能有甲狀腺疾病 假如你本來稠密的頭發(fā)突然間變薄了，一定要查看甲狀腺功用。這可能是甲狀腺機(jī)能減退的痕跡，即甲狀腺無法生成滿足的激素。頭發(fā)變薄也可能與多囊卵巢綜合征相關(guān)的激素失衡有關(guān)。這個(gè)疾病會(huì)影響女人卵巢的功用，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉落和變薄，特別是關(guān)于有遺傳傾向的人。
