包育曉
學會區分流言
看音訊來源。賬號是源自政府、衛生計生部分、官方媒體等，仍是自媒體賬號或專門的營銷賬號；音訊有無專業的人員、組織證明或支撐。如一家以賣服飾為主的營銷號傳達的健康信息必定沒有一家官方健康媒體的牢靠度高。
剖析內容是否違反知識。例如吃豬血鴨血能清肺除霾。知識是，霧霾對人體的影響首要是因為部分纖細顆粒物會直接進入肺部，引起肺部和心血管等疾病，而食物只進入消化系統，底子不行能“帶出”肺里的有害物。
是否用詞特別肯定。健康流言愛用“最好的”“僅有的”“顛覆性的”等肯定化的詞匯。例如，喝檸檬水是最好的抗癌辦法、某某菜100%致癌等。此外，人往往有獵奇心思，重視一些恐懼、獨特或失常信息，這也為誹謗者供給了一種誹謗途徑。
有暗含各種陰謀論的詞匯。如“羞恥、收購、背面、利益、蛻化”等，充滿這類詞匯的文章很少會給出全面、中立、客觀的信息，僅僅強化某一方面的成見。
正確撥打120
撥打120。撥打120時要跟對方說清家庭具體地址甚至周圍標志性建筑、患者的年紀、大致病況、聯系辦法等。留下的電話號碼在撥完120后要堅持疏通，便于急救人員在救助車抵達前隨時了解患者狀況和輔導急救。
心肺復蘇術。能夠在第一時間康復傷病員的呼吸、心跳，用于搶救心肌梗死等危殆重癥，以及觸電、溺水等引起的呼吸心跳驟停的傷病員。心肺復蘇有3個過程：胸外心臟按壓、開放氣道、人工呼吸。操作辦法如下：救助者將一只手掌放在患者胸骨正中兩乳頭連線水平，雙手掌根堆疊，十指相扣，掌心翹起，兩臂伸直，以髖關節為支點，用上半身力氣筆直按壓，深度5～6厘米，按壓頻率100～120次/分鐘，接連按壓30次。
創傷救助。包含止血、包扎、骨折固定及傷病員的轉移。止血辦法中，直接壓榨止血是最有用、首選的止血辦法。經過對出血部位的按壓，削減血液丟失，協助血液凝結。當傷員呈現腫脹、感覺痛苦、變形、功能障礙等狀況，置疑骨折時，千萬不行隨意移動傷者，一定要先固定，由專業人員移動，防止骨折斷端刺破血管、神經，形成二次損傷。此外，開放性創傷不要恣意沖刷、抹藥。
搶救觸電者前首先要堵截電源，做好自我維護。假如找不到電源，可用不導電的物體如竹竿、木棍等把觸電者與電線分隔。假如在澡堂等濕潤的當地，最好站在枯燥的椅子上。
會看藥品說明書
看【用法用量】。不同品牌、標準的藥物，即便成分相同，服用也有不同。例如阿司匹林腸溶片，在說明書中注明飯前服用，是因為腸溶片飯前服用，可削減食物對藥物的影響，利于藥物順暢經過胃而快速抵達腸道，更快地發揮作用。
看【不良反響】。藥品看病也或許隨同一些有害的反響。我國對藥品不良反響的界說為：合格藥品在正常用法用量下呈現的與用藥意圖無關或意外的有害反響。因而，用藥前先了解一下藥品的不良反響，以及或許呈現的臨床表現，便于及時應對。
看【注意事項】。首要包含：什么狀況能夠吃藥；吃完后要注意哪些狀況，防止做什么工作（如駕馭車輛、操作機械）、監測什么等。
重視特殊人群用藥。白叟、兒童、孕媽媽、哺乳期婦女等特殊人群，用藥提示和忌諱一般會在說明書中有專項提示，我們應該仔細閱讀。例如單硝酸異山梨酯緩釋片，主張妊娠3個月的婦女禁用，哺乳期婦女應慎用等。
火災地震能自救
地震時，假如平房或低層高樓屋外開闊，居民可敏捷跑到室外空闊處。高層居民應敏捷躲藏在安全旮旯，使用承重墻、鞏固家具或廁所等開間小的當地，有用逃避崩塌物。切勿在樓梯下、陽臺、門窗下逃避。還要遠離玻璃制品等風險物，盡量接近水源。主震之后要當即脫離建筑物，防范余震。
火災發作時，先要鎮定判別，敏捷決斷。假如無力救活，敏捷以濕毛巾或衣襟捂住口鼻，切勿大喊大叫，防止吸入更多濃煙，之后采納較低姿態行進，走樓梯或消防安全通道敏捷脫離，勿乘坐電梯。如來不及逃生，不要挑選衛生間等沒有透氣窗戶的當地逃避，最好挑選有臨街窗戶的房間，在窗口懸掛艷麗衣服呼救。二層以上住戶千萬不能抱僥幸心思，慌不擇路挑選跳樓。假如身上著火，不要奔馳，以防火越燒越旺，應就地躺下壓救活焰或用水澆滅。
最終，知道風險標識，常見的有高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離風險物。
（蘇童摘自環球網）
