（美）克勞迪婭·沃利斯 賈明月
人到中年，體重往往會(huì)不斷添加。特別對女人來講，更糟糕的是更年期前后的一次改動(dòng)：剩余的肥肉開端堆積。這些肥肉不會(huì)讓人大腿和臀部變厚，而是開端在肚子上堆上一層游泳圈。當(dāng)然這種現(xiàn)象在男性身上更常見。
這種改動(dòng)不只關(guān)乎是否漂亮，腰臀變大還預(yù)示著心臟病、卒中、糖尿病、代謝綜合征乃至某些癌癥的危險(xiǎn)也會(huì)添加，而且對男性和女人來說，都相同。這種改動(dòng)也有助于解說，為什么更年期后女人的心血管疾病危險(xiǎn)就開端追上男性。
大肚子還會(huì)讓人支付貴重的價(jià)值。2008年，丹麥的一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，在健康腰圍的基礎(chǔ)上每添加1英寸，女人每年的醫(yī)療衛(wèi)生費(fèi)用就會(huì)添加約3%，男性則會(huì)添加5%。
幾十年來，研討者一直在研討“中年發(fā)福”。人變老后，腹腔器官周圍會(huì)積存更多的脂肪，而身體的大部分脂肪是存在皮下的。不過，不同種族間存在必定的差異。腰圍必守時(shí)，非裔美國人的內(nèi)臟脂肪更少，亞裔則更多。內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪的不同之處在于，前者會(huì)直接向肝臟開釋脂肪酸和炎癥物質(zhì)，而不是向血液循環(huán)中開釋。而這種機(jī)制可能與腹部肥壯相關(guān)的疾病有直接關(guān)系。
為什么年紀(jì)添加會(huì)讓咱們囤積內(nèi)臟脂肪。顯然，其間觸及性激素，由于這種改動(dòng)在女人中多發(fā)生于絕經(jīng)期前后，但原因并不是雌激素下降那么簡略。在變性人中，男性轉(zhuǎn)女人身份的人需求承受雌激素醫(yī)治，此刻通常會(huì)發(fā)生更多的內(nèi)臟脂肪，血糖和膽固醇的水平也會(huì)偏高。再比方，患有多囊卵巢綜合征的年青女人簡單呈現(xiàn)蘋果形身段和胰島素反抗，由于她們體內(nèi)雌激素許多。當(dāng)然，這種女人的雄激素水平也較高。
對立演化設(shè)定的脂肪存儲機(jī)制真的很困難。比方，科學(xué)家曾嘗試過，經(jīng)過削減腹部脂肪的外科手術(shù)來移除肥壯患者的體脂，看能否削減糖尿病和心臟病的危險(xiǎn)要素。結(jié)果是白費(fèi)的。“他們的外形變好了，”至于代謝方面的好處，“沒戲”。
現(xiàn)在，咱們知道自然規(guī)律會(huì)讓中年人的肚皮變厚，要想改動(dòng)這種現(xiàn)象，而且下降隨同的危險(xiǎn)，只要一個(gè)辦法：管住嘴，邁開腿，添加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。
